Выпрямление согнутых рук с отягощением (гантели для аэробики) из – за головы в положении лежа на степ-платформе.

● Лечь спиной на степ-платформу.

● Ноги согните в коленях.

● Руки с гантелями для аэробики согните и расположите за головой.

● Постепенно выпрямляйте руки.

Для начала Вы можете использовать гантели для аэробики