Гимнастический мяч – фитбол активно используется и является основным аксессуаром в комплексе упражнений пилатес. Система упражнений пилатес с фитболом (гимнастический мяч)  наиболее благоприятна для позвоночника и поясницы, а также тренировки пресса и глубоких мышц.